CONSAPEVOLEZZA CORPOREA ... EQUILIBRIO MENTALE
29 Marzo 2017
Siamo sempre più immersi in un sistema di attività quotidiane in cui molteplici stimoli suscitano delle risposte mentali, fisiche e comportamentali che spesso hanno come conseguenza immediata una reazione identificata psicofisiologicamente come stress.
Per ogni contesto della vita quotidiana, o in situazioni particolarmente stressanti, in cui si vive un elevato stato di attivazione (ansia, stress, litigi, conflitti, carico di lavoro, periodo infelice…), la tecnica di rilassamento del Training Autogeno può essere efficace nel ridurre lo stato di attivazione fisiologica facendo raggiungere un immediato benessere psico-fisico.
Il Training è suggerito a chi volesse:
• - migliorare il proprio star bene;
• - imparare a rilassarsi;
• - sentirsi più libero da condizionamenti che generano stress;
• - affrontare fasi di cambiamento importanti nella vita (adolescenza, menopausa, andropausa, senilità);
• - combattere l’insonnia;
• - recuperare uno stato di equilibrio psicofisiologico;
• - gestire la propria ansia (quotidiana, scolastica, lavorativa, specifica);
• - affrontare/gestire esperienze di vita importanti (partorire, diventare genitori, esami, colloqui, conferenze, appuntamenti, decisioni importanti…) con il minor carico di tensione possibile;
• - cambiare stile di vita e dedicarsi, ogni tanto, un momento di meditazione sul qui ed ora.
Il percorso prevede sei incontri presso la Sede dell’Associazione Ipazia c/o la Casa delle Associazioni di Albignasego.
Per maggiori informazioni e/o prenotazioni contattare la dott.ssa Elen Scollo al 340 98 15 244, o scrivere all’indirizzo elenscollo@psi-logica.it
