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Apprendimento del Training Autogeno in gravidanza

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In gravidanza sono molteplici i cambiamenti a cui la coppia va incontro: si parla di cambiamenti fisici e fisiologici, relazionali e lavorativi, si ristruttura l’intera quotidianità. La futura mamma sa che, alla fine del percorso gestazionale, la attende lo strabiliante momento della nascita. Emozioni come paura, apprensione, felicità, fierezza, ansia e tristezza si alternano lungo tutto il percorso della gravidanza, in prossimità e durante il parto e ancora dopo nel puerperio.

Apprendere a rilassarsi con il Training Autogeno può essere efficace per:

 

affrontare fasi di cambiamento importanti nella vita;

affrontare/gestire esperienze di vita impegnative (es. il parto);

gestire la propria ansia;

imparare a rilassarsi;

migliorare il proprio star bene;

sentirsi più libero da condizionamenti che generano stress;

combattere l’insonnia;

recuperare uno stato di equilibrio psicofisiologico;

cambiare stile di vita e dedicarsi, ogni tanto, un momento di meditazione sul qui ed ora.

Il percorso di apprendimento del Training Autogeno proposto prevede sei incontri.

 

Al momento gli incontri sono tenuti in modalità on-line.

 
 
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